¿Te Suena?

¿Te has hecho el propósito de empezar a entrenar el día 1 de cada mes y lo has dejado a los 4 días?

¿Te miras al espejo y anhelas transformar tu cuerpo?

¿No conoces a ningún entrenador y no sabes cómo empezar a entrenar?

¿Te pasas miles de horas en la bicicleta estática y no obtienes resultados?

¿Te sientes cansado, sin energía?

Puedes realizar tu entrenamiento en cualquier lugar

Algo habrá que cambiar…, ¡sigue leyendo!

Función "empujar" , Flexiones

EL PIE, ESE GRAN OLVIDADO...

Hoy os vengo a hablar de los pies. Esos que cuidas con buenas zapatillas para hacer deporte ( espero), pero que seguramente no cuidas como debes cuando estás sin ellas.

Adaptado a la bidipedia, el pie desempeña una doble función:

-debe permitir el desarrollo dinámico del paso al caminar,

-debe soportar el peso del cuerpo y la reacción del suelo. 

Esto supone, simultáneamente, resistencia y flexibilidad. 

Por ello consta de 26 huesos, 31 articulaciones, 20 músculos propios, cientos de receptores sensoriales, tendones y ligamentos. 

Sin embargo, el pie sufre deformaciones, sujeto a las tensiones mecánicas del peso y las del calzado, y a menudo están lejos de ser ideales.